Power Yoga verbindet fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik. Es ist die amerikanische Interpretation eines kraftvollen, körperlich anspruchsvollen Hatha Yoga und beschreibt eine harmonisch abgestimmte fliessende Abfolge von Körperstellungen (Asanas), die in Einklang mit einer korrekten Atemtechnik (Pranayama) durchgeführt wird. Es wird ein Übungssystem unterrichtet, das den Körper, den Verstand und den Geist vollständig mit einbezieht.
Das Hauptaugenmerk liegt in der Atmung und in der Verbindung jeder Körperbewegung mit der Atmung. Wir wissen, dass es eine Verbindung zwischen Denkmustern, Körperhaltungen und Atmung gibt. Unser Atem unterscheidet sich, wenn wir aufgeregt sind zu dem, wenn wir uns im Ruhezustand befinden. Eine korrekte, ruhige und gleichmäßige Atmung beim Üben gibt dem Körper Energie. Die Gedanken kommen zur Ruhe und Muskelzerrungen können vermieden werden, da wir langsam mit der Atmung in die Stellungen gehen.
Power Yoga hilft uns, durch das ständige Wechseln von An- und Entspannung zu mehr innerer und äußerer Stärke zu finden. Vorkenntnisse in Yoga sind keine Voraussetzung, gleichgültig wie alt oder beweglich man ist. Man sollte nur Spaß an der dynamischen Bewegung und eine gute Kondition haben.
Abendkurse
• Kurse jeden Mittwoch 18.00-19.30 und 20.00-21.30
• 5er Karte ohne Kursbindung 69 Euro 2 Monate gültig oder 79 Euro 3 Monate gültig
• Probestunde 7 Euro/90 Min.
• Einzelstunde in der Gruppe 17 Euro/90 Min.
• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77
Vormittagkurs ohne Kursbindung
• Kurse jeden Mittwoch 09.00-11.30
• 5er Karte ohne Kursbindung 69 Euro 2 Monate gültig oder 79 Euro 3 Monate gültig
• Probestunde 7 Euro/90 Min.
• Einzelstunde in der Gruppe 17 Euro/90 Min.
• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77
Abendkurse über die Volkshochschule Kempten
• Kurse montags 18.00-19.30 und 20.00-21.30
• Termine und Anmeldung siehe vhs Kursprogramm oder hier
