Ich, Katalin Kamala Lubina bin offiziell nach deutschem Standard für Prävention zertifizierte Yogalehrerin und biete Dir ein hochwertiges und fachlich qualifiziertes Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Mit meinen neuen zertifizierten Kursen hast Du die Möglichkeit, gezielt und aktiv für Dich etwas zu tun, dabei können gesetzliche Krankenkassen Dir die Kurskosten bis zu 100% erstatten, dies ist von KK zu KK unterschiedlich.
❗️Voraussetzung: die Kursstunden sollten mind. zu 80 % besucht worden sein❗️
❗️Bitte beachte: Kurse werden online nicht mehr bezuschusst❗️
In diesen Kursen werden wir intensiv an bestimmten Themen arbeiten. Sie dienen zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele und zur Förderung von Entspannung und Stressbewältigung. Seit Ende Januar 2021 biete ich präventionierte Yogakurse mit 60 minütigen (gerade nicht in Angebot) und mit 90 minütigen Kursstunden an. Nutze diese Angebote von mir und melde Dich für einen dieser Kurse mit mir an!
Die Kursleitung erfolg bei allen Präventionskursen durch mich.
👉 Yogastunden 90 min.:
Hatha Yoga Basic – für Anfänger und Wiedereinsteiger:
Termine:
– 12. Dezember 2023 – 05. März 2024 (kein Unterricht in den Weihnachstferien: 26.12.23&02.01.24, sowie in den Faschingsferien am 13.02.24) AUSGEBUCHT!!!
– 12. März 2024 – 11. Juni 2024 (kein Unterricht in den Oster- und Pfingstferien) frühzeitige Anmeldung erbeten! – 10×90 min.
• immer dienstags
• 17:30 – 19:00 Uhr
• Präsenz im Studio
• 10 x 90 min.
• 144 EUR
• ID Nummer des Kurses – für evtl. Nachfragen bei der Krankenkasse: KU-ST-YDF9BS.
(Anmeldung über Email)
Für wen eignet sich dieser Kurs:
- für Yoga Anfänger,
- für Wiedereinsteiger und
- für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.
Während dieses Kurses erhältst Du eine Einführung in grundlegende Positionen des Hatha Yoga und in die wichtigsten Atemtechniken. Entspannungsmethoden sowie Meditation sind ebenso Teil des Kurses. Du lernst die Wirkungsweise und Besonderheiten des Hatha Yoga kennen.
Am Ende des Kurses wirst Du eine neue Tiefe in der Asana Praxis erreicht haben.
Mehr über Hatha Yoga erfährst Du hier.
Hatha Yoga für mehr Gesundheit / Jungbrunnen Yoga 50+ – sanftes Yoga für den fortgeschrittenen Alter:
Termine:
– 04. Dezember 2023 – 26. Februar 2023 (kein Unterricht in den Weihnachstferien: 25.12.23&01.01.24, sowie in den Faschingsferien am 12.02.24)
– 04. März 2024 – 03. Juni 2024 (kein Unterricht in den Oster- und Pfingstferien) – 10×90 min.
• immer montags
• 08:30 – 10:00 Uhr & 10:30 – 12:00 Uhr
• Präsenz im Studio
• 10 x 90 min.
• 144 EUR
👉 ID Nummer des Kurses – für evtl. Nachfragen bei der Krankenkasse: KU-ST-YDF9BS.
(Anmeldung über Email)
Mehr über Jungbrunnen Yoga erfährst Du hier.
Hatha Yoga im Fluss des Lebens – fließendes, energetisierendes Yoga
Termine:
– 06. Dezember 2023 – 28. Februar 2024 (kein Unterricht in den Weihnachstferien: 27.12.23&03.01.24, sowie in den Faschingsferien am 14.02.24)
– 06. März 2024 – 12. Juni 2024 (kein Unterricht in den Oster- und Pfingstferien, sowie am 01.05.24 wg. Feiertag) – 10×90 min.
• immer mittwochs
• 20:00 – 21:30 Uhr
• 10 x 90 min.
• 144 EUR
👉 ID Nummer des Kurses – für evtl. Nachfragen bei der Krankenkasse: KU-ST-YDF9BS.
Getragen vom natürlichen Atemrhythmus werden Asanas auf harmonische und sinnvolle Weise miteinander verbunden. Die Verbindung von fernöstlichem Harmoniebedürfnis und westlicher Dynamik lässt dich zu mehr innerer und äußerer Stärke finden. Bei der harmonisch abgestimmten fließenden Abfolge von Asanas, die in Einklang mit einer korrekten Yoga Atemtechnik (Pranayama) durchgeführt wird, liegt das Hauptaugenmerk in der kraftvollen Atmung während der Asanas und in der Verbindung jeder Körperbewegung mit der Yoga Atmung. Nachdem entstehen fließende Sequenzen dynamischer aber auch gehaltener Asanas in Verbindung mit Pranayama, um den Fluss der Lebensenergie zu erhöhen. Das Ziel ist Meditation in der Bewegung. Damit wird die innere Balance gefördert und der Geist zur Ruhe gebracht. Du lernst deine eigenen Grenzen wahrzunehmen, mehr auf deinen Körper zu achten, die Verbindung von An- und Entspannung zu erfahren.
All unsere Präventionskurse richten sich an Erwachsene und sind so aufgebaut, dass alle Übungen auch von Anfängern absolviert werden können. Sie erfüllen die besonders hohen Prüfstandards der Zentrale Prüfstelle Prävention und sind daher nach §20 GB V als Gesundheitskurs zertifiziert. Das bedeutet, sie sind von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland anerkannt.
Erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, in welcher Höhe sie den Kurs bezuschussen. Dies kann bis zu 100% erfolgen.
Bei Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung! Hier kommst Du zu meiner Email.
Ich freu mich auf Dich: Katalin Kamala Lubina
