Frühjahrs-Workshops für mit Gita Irene im Studio: 

Yoga für geschmeidige Füße
Ostersamstag, 04.04.2026 | 09:00–11:30 Uhr
In diesem Workshop widmen wir uns der Basis unserer Haltung: den Füßen. Mit gezielten Übungen aus der Ayur-Yoga-Therapie, dem Medical Yoga und der Spiraldynamik® förderst du Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Kraft und eine stabile, zugleich entspannte Ausrichtung im Stand. Auch geeignet für Menschen mit Senk-, Knick- oder Spreizfuß, Hallux Valgus oder Fersensporn.

Yoga für entspannte Schultern und Nacken
Sa, 18.04.2026 – 13:00 – 15:30 Uhr
In diesem Workshop lernst du mit gezielter NMT-Druckpunktmassage Spannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Übungen aus der Ayur-Yoga-Therapie und dem Medical Yoga in Verbindung mit Spiraldynamik® unterstützen eine anatomisch sinnvolle Aufrichtung und fördern Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Du erfährst, wie du Nacken und oberen Rücken im Alltag und in der Yogapraxis bewusst entlasten und Beschwerden vorbeugen kannst.

Energieausgleich: 2,5 Stunden: 35 EUR

Mehr über Gita kannst Du hier lesen.

Melde Dich gerne an unter info@kamala-yoga.eu.

Hormonyoga – der sanfte Weg zum Ausgleich von hormonellen Disbalancen am Sonntag, 29.03.2026 • 14:00 – 18:00 Uhr – im Kamala Yoga Studio in Kempten und online mit Karuna Wapke.

Im Hormon-Yoga-Workshop erlernst und übst du die komplette Hormonyoga-Reihe nach Dinah Rodrigues, und bist danach in der Lage, die Übungen selbständig zu praktizieren.

Hormonyoga ist eine natürliche Methode (ohne Medikamente), um die Hormonproduktion zu reaktivieren und auszugleichen. Viele seelische als auch körperliche Beschwerden gehen auf ein Ungleichgewicht des Hormonhaushalts zurück; sowohl bei Frauen wie auch bei Männern. Die brasilianische Psychologin und Yogalehrerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormonyoga als spezielle Yoga-Übungsreihe, die das Hormonsystem beeinflusst und somit hormonelle Unausgewogenheit ausgleicht.
Mit der Hormonyoga-Therapie werden durch ausgesuchte Körperübungen und einer dynamischen Atemtechnik alle Hormondrüsen aktiviert. Die Übungsdauer beträgt etwa 30 Minuten; die Übungsabfolge bleibt im Wesentlichen gleich und kann daher schnell gelernt und selbständig zu Hause durchgeführt werden; Adaptionen der Übungen sind natürlich möglich und können vor allem im Einzelunterricht gut vermittelt und angewendet werden.

Großer Beliebtheit erfreut sich das Hormonyoga bereits bei Frauen in den Wechseljahren, jedoch nehmen hormonell bedingte Probleme sowohl bei Männern als auch bei Frauen in jüngeren Jahren immer mehr zu. Hormonyoga bietet einen sanften Weg, diese Probleme in den Griff zu bekommen, was bereits in einigen Studien bestätigt wurde. Auch bei unerfülltem Kinderwunsch hat sich die Hormonyoga-Therapie bereits mehrfach bewährt. Hormonyoga ist für Frauen ab dem 35. Lebensjahr und für Männer ab dem 40. Lebensjahr zu empfehlen.

Energieausgleich 4 Stunden: 55 EUR Studio / 50 EUR online

Karuna M. Wapke ist Yoga Acharya und leitet den Yoga Vidya Ashram an der Nordsee. Sie unterrichtet seit 2006 mit viel Freude und Humor. Nachdem sie einige Jahre Hormonyoga praktiziert hatte, hat sich die Möglichkeit ergeben bei Dinah Rodrigues die Ausbildung zur Hormonyoga-Lehrerin zu machen.

Melde Dich gerne an unter info@kamala-yoga.eu.

In Dankbarkeit das Alte loslassen und mit Power ins Neue Jahr kommen! – Asana intensiv und meditativ am 30. Dezember 2026 14:00 –  17:00 Uhr – im Kamala Yoga Studio in Kempten und online

Gerade der Jahreswechsel eignet sich sehr gut für einen Neubeginn. Dazu müssen wir aber erst das Alte loslassen. Als Erstes üben wir in diesem Workshop sanft im Fluss und mit Dankbarkeit lassen wir das Alte gehen. Im zweiten Teil werden wir unsere Lebenskraft aktivieren und uns für das Neue öffnen. Wir praktizieren Asanas, mal im Fluss, mal länger haltend, Entspannung und Meditation.
Und auch ein kleines Ritual wird es geben.

Energieausgleich: 40 EUR / online 35 EUR.

Melde Dich gerne an unter info@kamala-yoga.eu.

Weitere Workshops / Seminare biete ich über Yoga Vidya an, klicke dazu hier.

Ukulelen Tagesworkshops in 2026 – immer 09:00 – ca. 19:00 Uhr – im Kamala Yoga Studio in Kempten

Möchtest Du Ukulele lernen?

Auch in der Yogaszene erfreut sich das kleine Instrument Ukulele, was hüpfender Floh auf hawaiianisch heißt, an immer größerer Beliebtheit. An diesem Tag erlernst Du die Grundlagen, um Mantras begleiten zu können. Du lernst die einfachsten Akkorde und Schlagmuster sowie das Zusammenspiel von Instrument und Gesang. Du musst nicht einmal Noten lesen können oder besonders musikalisch sein.

Aufgrund der hohen Nachfrage biete ich im Winter, im Frühjahr und auch im Herbst dieses Jahres einen Ukulelentag bei mir im Studio in Kempten an, an folgenden Terminen:

• Samstag, Frühjahr 2026,
• Samstag, Herbst 2026, immer  09:00 – ca. 20:00 Uhr inkl. Pausen
Termine werden in Kürze bekannt gegeben!

Und hier der Tagesplan:
09:00 – 10:15 Uhr Workshop Ukulele
10:30 – 12:00 Uhr Mantra Yogastunde mit Ukulele – ich spiele, Ihr yogiert 😉.
Mittagspause
14:00 – 17:00 Uhr Workshop Ukulele
ab 18:00 Uhr Singkreis – gemeinsamer Auftritt im Studio & über YouTube Livestream. Ja, ein Auftritt muss sein, denn er spornt uns an 😉!

Energieausgleich: 69 EUR

Wenn vorhanden, bitte eigene Ukulele mitbringen, ansonsten kann ein Leihinstrument gestellt werden.

Melde Dich gerne an unter info@kamala-yoga.eu.

Möchtest Du noch intensiver in das Thema eintauchen und über die Ukulelenseiten hüpfen? Dann besuche meine Seminare „Yoga und Ukulele lernen“ mit mir in den Yoga Vidya Ashrams im Allgäu oder an der Nordsee. Klicke dazu hier.

Schau Dir auch meine Beiträge dazu auf Instagram und Facebook an.

Ich freue mich auf das gemeinsame Musizieren mit Euch!