Vinyasa Flow Yoga

Kamala Yoga Serena

Yogakurse

Vinyasa Flow Yoga

Das Wort „Vinyasa“ heisst Verbindung oder (Yoga)Stellungen auf eine bestimmte Art anzuordnen. Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative Form des Yoga, bei der durch die Koordination von Asanas (Yogastellungen) und Atem ein harmonischer und meditativer Fluss entsteht, der den Körper kräftigt und mobilisiert und den Geist beruhigt. Die Aufmerksamkeit wird durch den Atemfluss tief ins Innere geführt.

Die Übungen sind sinnvoll angeordnet und werden entsprechend ausgeführt. Beim Vinyasa Flow Yoga gelten folgende Schwerpunkte:

– Flexibilität
– Kraft
– Balance
– Entspannung
– Konzentration.

Es eignet sich für Geübte und solche, die es noch werden wollen.

Kursleitung: Serena Ostheimer, Yogalehrerin

Serena kommt ursprünglich aus dem Allgäu. Sie hat längere Zeit in Israel gelebt und dort hat ihr Weg zum Yoga begonnen. Auf Reisen in Indien und Sri Lanka wurde sie dann endgültig inspiriert nicht nur selber zu praktizieren, sondern auch das Wissen über Yoga zu erlernen und dieses mit Anderen zu teilen. Aufgrund dessen hat sie in Indien an einer Yoga Lehrer Ausbildung teilgenommen.

Sie findet, Yoga ist eine gute Kombination etwas für Geist, Seele und Körper zu tun. Sich einfach mal Zeit für sich selber zu nehmen wird oftmals als nicht so wichtig gesehen.

Deshalb : „Mach mehr von dem was DiCH glücklich macht…“

Vinyasa Flow Yoga Stunden finden wieder in 2021 statt

Kamala Yoga Serena

Power Yoga hilft uns, durch das ständige Wechseln von An- und Entspannung zu mehr innerer und äußerer Stärke zu finden. Vorkenntnisse in Yoga sind keine Voraussetzung, gleichgültig wie alt oder beweglich man ist. Man sollte nur Spaß an der dynamischen Bewegung und eine gute Kondition haben.

Auf der Seite „Videos“ gebe ich einen kleinen Vorgeschmack über die Bewegungen und Kriegerstellungen. In den Kursen halten wir die einzelnen Stellungen jedoch meistens mehrere Atemzüge. Sie erhalten immer korrekte Anweisungen von mir, so dass sich keiner die Abfolge merken muss.

Die Übungen, die danach folgen, können Sie sich auf der Seite „Asanas“ anschauen.

Abendkurse
• Kurse jeden Mittwoch 18.00-19.30 und 20.00-21.30
• 5er Karte ohne Kursbindung 64 Euro 2 Monate gültig oder 74 Euro 3 Monate gültig
• Probestunde 5 Euro/90 Min.
• Einzelstunde in der Gruppe 15 Euro/90 Min.
• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Vormittagkurs ohne Kursbindung
• Kurse jeden Mittwoch 09.30-11.00
• 5er Karte ohne Kursbindung 64 Euro 2 Monate gültig oder 74 Euro 3 Monate gültig
• Probestunde 5 Euro/90 Min.

• Einzelstunde in der Gruppe 15 Euro/90 Min.
• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Abendkurse über die Volkshochschule Kempten
• Kurse montags 18.00-19.30 und 20.00-21.30
• Termine und Anmeldung siehe vhs Kursprogramm oder hier