Workshops

Samstag, 05. Mai 2018 – Workshop Tag „Power Yoga“

Vormittag: Power Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Workshop über die Volkshochschule Kempten 

Möchten Sie Power Yoga kennenlernen? Oder Sie sind bereits begeisterter Power Yogi/Yogini und möchten Ihre Kenntnisse vertiefen und auch die Grundlagen dieses Yogastils kennenlernen? Dieser Workshop eignet sich für Fortgeschrittene wie auch für Anfänger, denn Sie haben immer die Möglichkeit, sich zwischen sanften und fortgeschrittenen Variationen zu entscheiden. Nach diesen 3 Stunden werden Sie mehr innere und äußere Stärke spüren.

• Samstag, 05. Mai 2018, 09.00-12.00

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten
• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 30 Euro
• Anmeldung siehe vhs Kursprogramm oder hier

 

Nachmittag:

Mantra Yoga Workshop

In diesem Workshop werden Sie während der Yoga Praxis von mir mit Live-Musik begleitet und die Mantras helfen, die Stille und Ruhe auch in den Geist zu übertragen. Somit fällt das Halten der Stellungen leicht.

Wir üben Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogastellungen) und Meditation mit Unterstützung ausgesuchter Mantras.

Das Hören der Mantras führt uns weit nach Innen und zurück auf unseren ursprünglichen, heilsamen und meditativen Wurzeln.

• Samstag, 05. Mai 2018, 14.00-17.00

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten

• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 30 Euro, wenn Sie auch den Vormittagsworkshop bei der VHS Kempten gebucht haben (bitte angeben) nur 25 Euro

• Achtung! Der Vormittagsworkshop wird über die VHS Kempten gebucht (siehe oben), der Nachmittagsworkshop bei mir: per Email hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Samstag, 09. Juni 2018 – Yoga der Achtsamkeit auf Körper und Atmung mit Klangschalen Entspannung in der Kemptner Salzgrotte

Zusammen mit der Klangtherapeutin Waltraud Nagel biete ich einen besonderen Workshop in der Kemptner Salzgrotte (www.kemptner-salzgrotte.de) an.

Das in der Salzgrotte herrschende Mikroklima bildet eine vollkommen andere Umgebung als die, in dem wir uns täglich befinden. Unser Organismus setzt gewisse Anpassungs- und Ausgleichsmaßnahmen in Gang, um sich an das neue Umfeld zu gewöhnen. Das Einsetzen der Maßnahmen ist für den Organismus eine Art von Training, das die Tätigkeit der Innenorgane und der Regenerationsprozesse verbessert. Diese Art von Kontakt mit dem für den Organismus neuen mikrobiologischen Umfeld führt auch zur Stärkung unserer Immunität gegen negative Einflüsse der Umwelt, in der wir uns täglich befinden.

In diesem heilsamen Klima üben wir achtsames Yoga – Atemübungen und Asanas (Körperstellungen) mit einer anschliessenden Klangentspannung.

 

17:00 – 18:15 Yoga mit Katalin Kamala Lubina

Mit dem Mittel der Achtsamkeit lässt sich Lebensqualität und Gesundheit verbessern und Stress bewältigen. In den Asanas und Atemübungen wenden wir uns in voller Achtsamkeit dem Körper zu und das lässt uns die Kraft des Yoga ganz nah erfahren. Die hierbei erfahrene Ruhe führt uns einen Schritt näher zu uns selbst. Wir üben in der Salzgrotte im Vorraum zum Grottenraum bzw. Totes Meer Salzinhalationsraum, wo das heilsame Klima und die wertvolle Salzluft auch zu spüren ist. Dadurch haben vor allem die Atemübungen eine besondere Wirkung.

 

18:30 – 19:30 Klangschalen Entspannung mit Waltraud Nagel

In der ganz besonderen Atmosphäre der Salzgrotte entsteht durch die wunderbaren Klänge und Schwingungen von tibetischen Klangschalen und Gongs ein Klangraum,  der dich zu tiefer Ruhe und Harmonie führen wird. Du wirst getragen und umhüllt von Klängen und es wird dir besonders leicht fallen loszulassen. Deine Atmung vertieft und entspannt sich und somit kann das heilsame Klima der Salzgrotte sehr gut aufgenommen werden und seine Wirkung voll entfalten.

Die Entspannung findet im Salzgrottenraum auf Liegen statt.

• Samstag, 09. Juni 2018, 17.00 – ca. 19:30

• in der Kemptner Salzgrotte, Burgstraße 15., 87435 Kempten

• ca. 2,5 Stunden Workshop 40 Euro, inkl. Salzgrotten Eintritt

• Anmeldungen per Email: hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Herbst 2018 – Workshop Tag – Termin wird in Kürze hier bekannt gegeben

Vormittag: „Yoga Bodywork Asana intensiv 

Möchten Sie auch sog. „fortgeschrittene Asanas“ mit Leichtigkeit erlernen? Dieser Workshop wird ein Durchbrucherlebnis für Ihre Yoga-Praxis!

Statt wie gewohnt allein zu üben, genießen Sie die Möglichkeit, mit einem Übungspartner die Asanas zu praktizieren. Ihr/e Partner/in hilft Ihnen vermeintliche Grenzen zu überschreiten. Wir arbeiten intensiv an den Asanas. Gegenseitiges Helfen verhilft Ihnen spielend und entspannt auch in fortgeschrittene Asanas zu kommen. Sie bekommen Techniken und Tricks zur Erhöhung von Flexibilität und Koordination. Sie können mit einem Übungspartner zusammen, oder auch alleine kommen. Der Workshop eignet sich für Fortgeschrittene wie auch für Anfänger.

• Samstag, 10.00-13.00, Termin wird in Kürze hier bekannt gegeben

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten

• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 30 Euro, Vormittag- und Nachmittagworkshop zusammen 60 Euro

• Anmeldungen per Email: hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

 

Nachmittag: Yin Yoga und Mantra  

Im Yin Yoga steht mehr das sanfte statische Dehnen in bestimmten Yin Yoga Positionen im Vordergrund. Es ist ein sanftes in die Stellung hinein sinken anstatt ein kraftvolles bis an die Grenzen gehen. Die Yoga Stellungen werden über längere Zeit (3 – 5 Min. oder länger) ohne Anstrengung gehalten. Loslassen und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt.
 Während dieser Praxis wirst du von uns mit Live-Musik begleitet und die Klänge der Mantras helfen, die Stille und Ruhe auch in den Geist zu übertragen. Somit fällt Dir das Halten der Stellungen leicht.

Diese sanfte und trotzdem fordernde Praxis berührt tief und führt uns auf unsere ursprünglichen, heilsamen und meditativen Wurzeln zurück. Sie hilft uns, uns selbst liebevoll zu akzeptieren, genau so, wie wir sind.

• Samstag, 15.00-18.00, Termin wird in Kürze bekannt gegeben

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten

• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 35 Euro

• Anmeldungen per Email: hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Samstag, 24. März 2018 – Workshop Tag „Frühlingsgruß“ – dieser Workshop findet wieder im Frühjahr 2019 statt

Vormittag: „alle meine Vögel sind schon da 

Möchten Sie noch intensiver in die Welt spezieller Asanas (Yogastellungen) eintauchen und sie mit Leichtigkeit erlernen?

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den „Vögelchen“, nicht nur zur Stärkung der Arme, wie Krähe oder Feuervogel aber auch der Beine, wie dem Adler. Ausserdem schulen diese Asanas das Gleichgewicht und die Koordination.

Sie bekommen Tips und Tricks damit Sie die Leichtigkeit spüren und wirklich wie ein Vogel fliegen können.

• Samstag, 24. März 2018, 10.00-13.00

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten

• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 30 Euro, beide Workshops zusammen 55 Euro

• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

 

Nachmittag: Längeres Halten – Asana intensiv 

Möchten Sie all Ihre Muskeln durch intensives Dehnen wahrnehmen und das Bewusstsein ändern? Dieser Workshop wird ein Durchbrucherlebnis für Ihre Yoga-Praxis!

Durch einige ausgewählte Yoga- stellungen, hauptsächlich Dehnungen, die länger gehalten werden, sprechen wir neben den Muskeln Bänder, Sehnen und Bindegewebe an und machen dadurch eine intensive Erfahrung nicht nur körperlich sondern auch mental.

Die Konzentration wird dabei weit nach innen genommen und bringen somit den Geist zur Ruhe.

Eine ideale Ergänzung zur dynamischen Yogapraxis am Vormittag.

Der Entspannungseffekt nach diesem Workshop ist alle Anstrengungen wert!

• Samstag,  24. März 2018, 15.00-18.00

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten

• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 30 Euro, beide Workshops zusammen 55 Euro

• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Workshop Power Yoga intensiv mit längerem Halten und Chakrakonzentration

Lernen Sie die Chakren (Energiekanäle) kennen! Die Konzentration auf sie während längeres Halten von Yogastellungen lenken die Lebensenergie (Prana) und führen zu einer tieferen körperlichen und mentalen Erfahrung

• Freitag,  18.00-21.00. Dieser Workshop ist momentan nicht geplant. Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten
• 3 Stunden Workshop inkl. kleinem Vortrag und Teepause 30 Euro