Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga

Das Wort „Vinyasa“ heisst Verbindung oder (Yoga)Stellungen auf eine bestimmte Art anzuordnen. Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative Form des Yoga, bei der durch die Koordination von Asanas (Yogastellungen) und Atem ein harmonischer und meditativer Fluss entsteht, der den Körper kräftigt und mobilisiert und den Geist beruhigt. Die Aufmerksamkeit wird durch den Atemfluss tief ins Innere geführt.

Die Übungen sind sinnvoll angeordnet und werden entsprechend ausgeführt. Beim Vinyasa Flow Yoga gelten folgende Schwerpunkte:

— Flexibilität
— Kraft
— Balance
— Entspannung
— Konzentration.

Es eignet sich für Geübte und solche, die es noch werden wollen.

Kursleitung: Serena Ostheimer, Yogalehrerin

Serena kommt ursprünglich aus dem Allgäu. Sie hat längere Zeit in Israel gelebt und dort hat ihr Weg zum Yoga begonnen. Auf Reisen in Indien und Sri Lanka wurde sie dann endgültig inspiriert nicht nur selber zu praktizieren, sondern auch das Wissen über Yoga zu erlernen und dieses mit Anderen zu teilen. Aufgrund dessen hat sie in Indien an einer Yoga Lehrer Ausbildung teilgenommen.

Sie findet, Yoga ist eine gute Kombination etwas für Geist, Seele und Körper zu tun. Sich einfach mal Zeit für sich selber zu nehmen wird oftmals als nicht so wichtig gesehen.

Deshalb : „Mach mehr von dem was DiCH glücklich macht…“

Vinyasa Flow Yoga Stunden

• montags 17.30-19.00 und donnerstags 09.30-11.00

• 5er Karte ohne Kursbindung 64 Euro, 3 Monate gültig

• Probestunde 5 Euro/90 Min.

• Einzelstunde in der Gruppe 15 Euro/90 Min.

• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77