Power Yoga

Power Yoga

Power Yoga verbindet fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik. Es ist die amerikanische Interpretation eines kraftvollen, körperlich anspruchsvollen Hatha Yoga und beschreibt eine harmonisch abgestimmte fliessende Abfolge von Körperstellungen (Asanas), die in Einklang mit einer korrekten Atemtechnik (Pranayama) durchgeführt wird. Es wird ein Übungssystem unterrichtet, das den Körper, den Verstand und den Geist vollständig mit einbezieht.

 

Das Hauptaugenmerk liegt in der Atmung und in der Verbindung jeder Körperbewegung mit der Atmung. Wir wissen, dass es eine Verbindung zwischen Denkmustern, Körperhaltungen und Atmung gibt. Unser Atem unterscheidet sich, wenn wir aufgeregt sind zu dem, wenn wir uns im Ruhezustand befinden. Eine korrekte, ruhige und gleichmäßige Atmung beim Üben gibt dem Körper Energie. Die Gedanken kommen zur Ruhe und Muskelzerrungen können vermieden werden, da wir langsam mit der Atmung in die Stellungen gehen.

 

Power Yoga hilft uns, durch das ständige Wechseln von An- und Entspannung zu mehr innerer und äußerer Stärke zu finden. Vorkenntnisse in Yoga sind keine Voraussetzung, gleichgültig wie alt oder beweglich man ist. Man sollte nur Spaß an der dynamischen Bewegung und eine gute Kondition haben.

 

Auf der Seite „Videos“ gebe ich einen kleinen Vorgeschmack über die Bewegungen und Kriegerstellungen. In den Kursen halten wir die einzelnen Stellungen jedoch meistens mehrere Atemzüge. Sie erhalten immer korrekte Anweisungen von mir, so dass sich keiner die Abfolge merken muss.

Die Übungen, die danach folgen, können Sie sich auf der Seite „Asanas“ anschauen.

Abendkurse mit oder ohne Kursbindung – Karte frei wählbar

• Kurse jeden Mittwoch 18.00-19.30 und 19.45-21.15
• 5er Kurs mit Kursbindung 54 Euro, nächster Kursbeginn: 22. Mai 2019, 18. September 2019, 06. November 2019

• 5er Karte ohne Kursbindung 64 Euro, 3 Monate gültig (Plätze werden hauptsächlich mit den gebundenen Kurskarten belegt)
• in den Schulferien sowie vor Feiertagen jeden Mittwoch Abend offene Stunden á 11 Euro/90 Min.
• Probestunde 5 Euro/90 Min.

• Einzelstunde in der Gruppe 15 Euro/90 Min.

• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

 

Abendkurs ohne Kursbindung
• Kurse freitags zweiwöchentlich 18.00-19.30

• nächsten Termine: 14. Juni 2019, 28. Juni 2019, 12. Juli 2019, 26. Juli 2019 und in den Sommerferien nach Bedarf

• 5er Karte ohne Kursbindung 64 Euro, 3 Monate gültig

• Probestunde 5 Euro/90 Min.

• Einzelstunde in der Gruppe 15 Euro/90 Min.

• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

 

Vormittagkurs ohne Kursbindung
• Kurse jeden Mittwoch 09.30-11.00
• 5er Karte ohne Kursbindung 64 Euro, 3 Monate gültig
• Probestunde 5 Euro/90 Min.

• Einzelstunde in der Gruppe 15 Euro/90 Min.
• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Abendkurse über die Volkshochschule Kempten

• Kurse montags 18.00-19.30 und 19.45-21.15
• Termine und Anmeldung siehe vhs Kursprogramm oder hier