Asana intensiv auf Kreta

Diese Reise ist bereits beendet. In Kürze erfahren Sie hier über unsere neue Yogareise in Juni 2019.

7 Tage Asana intensiv auf Kreta

Eine Reise zu Dir selbst

Montag, 14. Mai – Montag, 21. Mai 2018

 

Erlebe eine Woche voll tiefer Erfahrungen über dein wahres Ich in einer traumhaften Umgebung auf Kreta! Es erwartet dich ein wunderbares Programm mit Meditation, Yogastellungen (Asanas), Atemübungen, Yin Yoga, Gongbad, einer schamanischen Trommelreise und Mantra-Singen. Alles, was Körper, Geist und Seele berührt!

 

 

Wie bereits in 2017, findet die Woche unter der Organisation von Ruth Hünermund, Inhaberin von Inselyoga (www.yogaurlaub-kreta.de) statt. Ruth ist diese Woche begleitend dabei.

Sie organisiert alles im Vorfeld und kümmert sich während der Woche darum, dass alles wunderbar klappt. Sie stellt außerdem ihre hochwertige Yogaausstattung zur Verfügung (Matten, Kissen, Hörnchen, Decken, einige Hilfsmittel). Sie berät zur Freizeitgestaltung und kann am freien Nachmittag auf Wunsch einen Ausflug organisieren. Sie gibt Tipps zur Insel Kreta, ist die ganze Woche als Ansprechpartnerin da und sorgt dafür, dass sich jeder rundum wohlfühlen kann.

 

Ausserdem werde ich von den Gastseminarleitern aus Österreich, Barbara Agostini & Stefan Feistmantl (www.yoga-balance.guru) unterstützt:

Barbara kam vor ca. 25 Jahren zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und sie bekam auch Reiki Einweihungen. Sie hat eine kinesiologische Praxis und leitet ein kleines Yogastudio. Stefan spielte sehr lange in einer Band, aber die Musik und die Klänge sind schon seit seiner Kindheit sein Steckenpferd. Nach einigen Umstrukturierungen in seinem Leben ist er mit der Energetik, sowie mit Yoga und endlich wieder mit den Klängen in Berührung gekommen.

Die gemeinsamen Ausbildungen in Klangmassage mit tibetischen Klangschalen, Schamanentrommel (Rhytmen und Tradition der Trommel) und Gong haben Barbara und Stefan so viel Spass gemacht, dass sie diese Anwendungen mittlerweile anbieten.

 

Tagesprogramm:

Montag (Anreisetag):

  • Anreise und Zimmerbezug
  • abends Vorstellrunde mit Kennenlernen (Uhrzeit wird vor Ort mitgeteilt)
  • danach Abendessen

Dienstag – Sonntag:

  • 08:00-08:30 Uhr Morgenmeditation
  • 08:30-10:00 Uhr Yogastunde
  • 10:00 Uhr Frühstück
  • freie Zeit
  • 17:30-19:00 Uhr Yogastunde, davon zweimal Yin Yoga, ausser Donnerstag Nachmittag findet kein Yoga statt
  • danach Abendessen
  • 3x in der Woche Abendprogramm: Mantra Singen, Gongbad und schamanische Trommelreise

Montag (Abreisetag):

  • Verabschiedung, Frühstück
  • Abreise

 

Der Unterricht

Asana intensiv mit mir:

Ein Durchbrucherlebnis für die Yoga Asana Praxis! Bringe das Prana zum Fließen und entwickle Kraft, Ausdauer und Flexibilität!

Wir arbeiten intensiv an den Asanas, an den Yogastellungen. Wir lernen mal spielerisch und entspannt, mal konzentriert und systematisch und trauen uns auch mal an fortgeschrittene Asanas. Techniken und Tricks für die eigene Yogapraxis. Dies betrifft die anatomischen Aspekte für einen korrekten und guten Aufbau der Asanas genauso wie die innere Haltung. Wir entwickeln ein tieferes Verständnis für uns selbst und eine tiefere Wahrnehmung der eigenen Praxis.

 

Yin Yoga (2 Nachmittage) mit Barbara:

Yin Yoga ist ein Loslassen von körperlichen Anspannungen, von eigenen Erwartungen die man sich selbst stellt.

Yin Yoga ist eine Art Meditation, in der wir langsam, achtsam und ruhig für lange Zeit in verschiedene einfache, meist sitzende oder liegende Haltungen gehen. Dies hat eine positive Auswirkung auf das Faszien- und Bindegewebe und bringt unseren Geist zur Ruhe. Yin Yoga ist die ideale Ergänzung zu dem eher aktiven Yang betonten Vormittagsunterricht!

 

Gongbad (Abendprogramm) mit Barbara und Stefan:

Die Klänge des Gongs durchdringen alles und jeden. Daher ist das Gong-Bad eine Meditation im Liegen und Tiefenentspannung pur.

Gongs werden seit Jahrtausenden in vielen Traditionen zur Meditation und zur Heilung genutzt. Die Klangtherapie mit dem Gong wird daher als besonders tiefgreifend erlebt, gestaute Energie wird zum Fließen gebracht und Verspannungen und Emotionen werden gelöst.

Die Klangschwingungen durchdringen alles, und bringen das Körperwasser in Bewegung und zum Vibrieren, da der Mensch besteht zu ca. 70% aus Wasser besteht!

 

Schamanische Trommelreise (Abendprogramm) mit Barbara und Stefan:

Die Schamenentrommel hilft durch ihren monotonen Klang uns leichter in den Zustand einer Trance zu versetzen und diese zu halten. Dies ist die Welt, in der wir vielleicht unseren spirituellen Helfern oder Krafttieren begegnen, die uns mit ihren Fähigkeiten und Qualitäten zur Seite stehen. Die Schamanen nutzen diese Methode um in die andere Welt reisen und um Fragen, die eine momentane Lebenssituation betreffen, stellen zu können.

 

Wo findet unsere Seminarwoche statt?

Die Programmpunkte finden im Hotel oder auch am Strand statt.

Unsere Unterkunft ist das Mediterranean Studios-und Apartment-Hotel, nur 2 Minuten vom Meer und Sandstrand entfernt: www.mediterreneanhotel-crete.gr

Es ist eine familiengeführte, schöne und ruhig gelegene Anlage mit Ausblicken auf Meer und Berge. Von da aus können  Spaziergänge am Strand oder in die Natur wie auch in das 2 – 3 km entfernte traditionelle Städtchen Kissamos unternommen werden.

An diesem schönen Ort fällt es leicht, sich ganz mit der Natur zu verbinden. Man kann einfach die Seele baumeln lassen, sonnen, baden, gemütlich am Strand entlang oder ins Zentrum von Kissamos spazieren.

 

Wanderungen/Ausflüge (nicht im Preis enthalten, können vor Ort zugebucht werden).

Wer es aktiver mag, hat zahlreiche Möglichkeiten in der Nähe:

  • Interessante Wanderungen mit herrlichen Ausblicken auf die faszinierende Landschaft
  • Fahrt nach Polirhinia, einem malerischen Dorf mit archäologischen Relikten und einem Rundumpanorama auf Meer und Bergwelt
  • Eine Bootstour zur türkisblauen Lagune von Balos oder Fahrt zum Traum-Sandstrand von Falassarna
  • Besuch des ehemaligen Fischerstädtchens Kolimbari mit Strandpromenade, Fischerhafen und dem beeindruckenden Kloster „Gonia“,

um nur einige zu nennen.
Ruth kann bei Bedarf Ausflüge/Wanderungen mit zuverlässigen einheimischen Partnern organisieren.

 

Wissenswertes zu Kreta:

Kreta, größte Insel Griechenlands und ein Kontinent im Kleinen hat fast alles zu bieten: Sonne, Meer mit kristallklarem Wasser, faszinierende Bergwelt, atemberaubende Aussichtspunkte und Landschaften, Oliven-und Zitrushaine, Wildblumenwiesen und Bergkräuter, eine uralte Kultur mit vielen archäologischen Schätzen. Wir finden hier noch viele Traditionen (Musik, Tanz, Feste), die Einfachheit des Lebens und die sprichwörtliche herzliche Gastfreundschaft. Kreta ist zu jeder Jahreszeit eine Reise wert.
Gerade hier im Nordwesten gibt es unendlich viele Ausflugsziele wie die alte Hauptstadt Chania, den tollen Botanischen Park, verwunschene Bergdörfer, berühmte Klöster, interessante Museen, die Lagune Balos, den beliebten Sandstrand von Falassarna mit ärchaologischer Stätte, Elafonissi mit rosa Korallensand und noch manche einsame Bucht. Herrliche Wanderwege, teilweise durch Ziegen-und Schafland, geben einen Eindruck
von der bäuerlichen und landwirtschaftlichen Prägung dieser Region mit Wein-und Olivenanbau und Schäfereien.
Kreta heisst Vielfalt auf relativ kleinem Raum. Jede(r) kann hier etwas aus seinem Interessengebiet finden.

 

Preise:

Die Seminarwoche kostet (ohne Anreise und Hotel) komplett mit allen vier Lehrern 440 €. Flug und Hotel, sowie andere Extras wie Mietwagen können über unseren Online-Partner gebucht werden. Die Übernachtung in unserem Hotel inkl. Frühstück kostet im Doppelzimmer für die Woche ab 105 € pro Person, auf Wunsch kann mit Halbpension gebucht werden, ab 161 € pro Person, vorausgesetzt, dass das Zimmer gleich von zwei Personen gebucht wird. Weitere Infos dazu sowie zur Buchung erhaltet Ihr bei der Anmeldung.

 

Das Seminar – Angebot beinhaltet:

Yoga Ferienkurs mit Kursleiterin Katalin Kamala Lubina – die Spezialangebote mit Barbara und Stefan

  • 6-tägiger Ferienkurs mit je 2 Yogaeinheiten pro Tag, nur Donnerstag Nachmittag ist frei (s. Tagesprogramm)
  • Tägliche Morgenmeditation
  • 3 x in der Woche Abendprogramm
  • Komplettes Yoga Equipment, wie Matten, Kissen, Hilfsmittel stehen zur Verfügung.
  • Ein Come-together und Infotreffen am Montagabend
  • Zusätzliche Organisation und Begleitung durch Ruth während der Woche

Bist du neugierig geworden und möchtest du dich zusammen mit Kamala, Barbara, Ruth und Stefan auf die Reise nach Kreta und gleichzeitig zu dir selbst begeben?

 

Willst du dabei sein?

Dann melde dich bitte verbindlich bei Ruth an:  ruth@yogaurlaub-kreta.de

Hier geht es zu weiteren Infos und zur Anmeldung

Bei Fragen zum Unterricht könnt ihr auch gerne mich hier kontaktieren.

Wir sind gespannt und freuen uns sehr auf euch!