Workshops

Samstag, 27. Oktober 2018 – Workshop Tag


Vormittag: „Yoga Bodywork Asana intensiv 

Möchten Sie auch sog. „fortgeschrittene Asanas“ mit Leichtigkeit erlernen? Dieser Workshop wird ein Durchbrucherlebnis für Ihre Yoga-Praxis!

Statt wie gewohnt allein zu üben, genießen Sie die Möglichkeit, mit einem Übungspartner die Asanas zu praktizieren. Ihr/e Partner/in hilft Ihnen vermeintliche Grenzen zu überschreiten. Wir arbeiten intensiv an den Asanas. Gegenseitiges Helfen verhilft Ihnen spielend und entspannt auch in fortgeschrittene Asanas zu kommen. Sie bekommen Techniken und Tricks zur Erhöhung von Flexibilität und Koordination. Sie können mit einem Übungspartner zusammen, oder auch alleine kommen. Der Workshop eignet sich für Fortgeschrittene wie auch für Anfänger.

• Samstag, 27. Oktober 2018, 10.00-13.00

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten

• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 30 Euro, Vormittag- und Nachmittagworkshop zusammen 55 Euro

• Anmeldungen per Email: hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

 

Nachmittag: Mantra Yoga

In diesem Workshop werden Sie während der Yoga Praxis von mir mit Live-Musik begleitet und die Mantras helfen, die Stille und Ruhe auch in den Geist zu übertragen. Somit fällt das Halten der Stellungen leicht.

Wir üben Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogastellungen) und Meditation mit Unterstützung ausgesuchter Mantras.

Das Hören der Mantras führt uns weit nach Innen und zurück auf unseren ursprünglichen, heilsamen und meditativen Wurzeln.

• Samstag, 27. Oktober 2018, 15.00-18.00

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten

• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 30 Euro, Vormittag- und Nachmittagworkshop zusammen 55 Euro

• Anmeldungen per Email hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Samstag, 10. November 2018 – Yoga der Achtsamkeit auf Körper und Atmung mit Klangschalen Entspannung in der Kemptner Salzgrotte


Zusammen mit der Klangtherapeutin Waltraud Nagel biete ich einen besonderen Workshop in der Kemptner Salzgrotte (www.kemptner-salzgrotte.de) an.

Das in der Salzgrotte herrschende Mikroklima bildet eine vollkommen andere Umgebung als die, in dem wir uns täglich befinden. Unser Organismus setzt gewisse Anpassungs- und Ausgleichsmaßnahmen in Gang, um sich an das neue Umfeld zu gewöhnen. Das Einsetzen der Maßnahmen ist für den Organismus eine Art von Training, das die Tätigkeit der Innenorgane und der Regenerationsprozesse verbessert. Diese Art von Kontakt mit dem für den Organismus neuen mikrobiologischen Umfeld führt auch zur Stärkung unserer Immunität gegen negative Einflüsse der Umwelt, in der wir uns täglich befinden.

In diesem heilsamen Klima üben wir achtsames Yoga – Atemübungen und Asanas (Körperstellungen) mit einer anschliessenden Klangentspannung.

 

14:00 – 15:15 / 17:00 – 18:15 Yoga mit Katalin Kamala Lubina

Mit dem Mittel der Achtsamkeit lässt sich Lebensqualität und Gesundheit verbessern und Stress bewältigen. In den Asanas und Atemübungen wenden wir uns in voller Achtsamkeit dem Körper zu und das lässt uns die Kraft des Yoga ganz nah erfahren. Die hierbei erfahrene Ruhe führt uns einen Schritt näher zu uns selbst. Wir üben in der Salzgrotte im Vorraum zum Grottenraum bzw. Totes Meer Salzinhalationsraum, wo das heilsame Klima und die wertvolle Salzluft auch zu spüren ist. Dadurch haben vor allem die Atemübungen eine besondere Wirkung.

 

15:30 – ca. 16:30 / 18:30 – ca. 19:30 Klangschalen Entspannung mit Waltraud Nagel

In der ganz besonderen Atmosphäre der Salzgrotte entsteht durch die wunderbaren Klänge und Schwingungen von tibetischen Klangschalen und Gongs ein Klangraum,  der dich zu tiefer Ruhe und Harmonie führen wird. Du wirst getragen und umhüllt von Klängen und es wird dir besonders leicht fallen loszulassen. Deine Atmung vertieft und entspannt sich und somit kann das heilsame Klima der Salzgrotte sehr gut aufgenommen werden und seine Wirkung voll entfalten.

Die Entspannung findet im Salzgrottenraum auf Liegen statt.

• Samstag, 27. Oktober 2018, 14.00 – ca. 16:30 oder 17.00 – ca. 19:30

• in der Kemptner Salzgrotte, Burgstraße 15., 87435 Kempten

• ca. 2,5 Stunden Workshop 40 Euro, inkl. Salzgrotten Eintritt

• Anmeldungen per Email: hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Samstag, 01. Dezember 2018 – Workshop Tag „Power Yoga“


Vormittag: Power Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Workshop über die Volkshochschule Kempten 

Möchten Sie Power Yoga kennenlernen? Oder Sie sind bereits begeisterter Power Yogi/Yogini und möchten Ihre Kenntnisse vertiefen und auch die Grundlagen dieses Yogastils kennenlernen? Dieser Workshop eignet sich für Fortgeschrittene wie auch für Anfänger, denn Sie haben immer die Möglichkeit, sich zwischen sanften und fortgeschrittenen Variationen zu entscheiden. Nach diesen 3 Stunden werden Sie mehr innere und äußere Stärke spüren.

• Samstag, 01. Dezember 2018, 09.00-12.00

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten
• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 30 Euro
• Anmeldung siehe vhs Kursprogramm oder hier

 

Nachmittag: Längeres Halten – Asana intensiv – mit Hangbegleitung

Möchten Sie all Ihre Muskeln durch intensives Dehnen wahrnehmen und das Bewusstsein ändern? Dieser Workshop wird ein Durchbrucherlebnis für Ihre Yoga-Praxis!

Durch einige ausgewählte Yoga- stellungen, hauptsächlich Dehnungen, die länger gehalten werden, sprechen wir neben den Muskeln Bänder, Sehnen und Bindegewebe an und machen dadurch eine intensive Erfahrung nicht nur körperlich sondern auch mental.

Die Konzentration wird dabei weit nach innen genommen und bringen somit den Geist zur Ruhe.

Eine ideale Ergänzung zur dynamischen Yogapraxis am Vormittag.

Der Entspannungseffekt nach diesem Workshop ist alle Anstrengungen wert! Vor allem, weil Sie während dieser Praxis von Thorsten Pfeifer mit einem der zauberhaftesten Instrumente der Neuzeit begleitet werden, mit dem Hang. Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie von diesem Instrument ergriffen sind und sich dafür öffnen können, da der mystische Klang direkt das Herz berührt. Thorsten schreibt:

„Musik ist für mich die Sprache der Welt. Fast jeder kann sie hören und alle können spüren wie jede einzelne Zelle erreicht wird. Mit den weichen, wohltuenden und meditativen Klängen der „Hang“ hat mich vor einigen Jahren ein Instrument in seinen Bann gezogen das ich nun selber spiele. Meist intuitiv und am liebsten als Begleitung zu ruhigen Yogastunden, um für eine angenehm unterstützende Klangatmosphäre zu sorgen. 
Ich freue mich auf dich und wer weiss, vielleicht zieht auch dich das „Hang“ in seinen Bann.“

• Samstag, 01. Dezember 2018, 14.00-17.00

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten

• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 35 Euro

• Achtung! Der Vormittagsworkshop wird über die VHS Kempten gebucht (siehe oben), der Nachmittagsworkshop bei mir: per Email hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Samstag – Workshop Tag „Frühlingsgruß“ – dieser Workshop findet wieder im Frühjahr 2019 statt, Termin wird in Kürze hier bekannt gegeben


Vormittag: „alle meine Vögel sind schon da 

Möchten Sie noch intensiver in die Welt spezieller Asanas (Yogastellungen) eintauchen und sie mit Leichtigkeit erlernen?

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den „Vögelchen“, nicht nur zur Stärkung der Arme, wie Krähe oder Feuervogel aber auch der Beine, wie dem Adler. Ausserdem schulen diese Asanas das Gleichgewicht und die Koordination.

Sie bekommen Tips und Tricks damit Sie die Leichtigkeit spüren und wirklich wie ein Vogel fliegen können.

• Samstag, 10.00-13.00

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten

• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 30 Euro, beide Workshops zusammen 55 Euro

• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

 

Nachmittag: Längeres Halten – Asana intensiv 

Möchten Sie all Ihre Muskeln durch intensives Dehnen wahrnehmen und das Bewusstsein ändern? Dieser Workshop wird ein Durchbrucherlebnis für Ihre Yoga-Praxis!

Durch einige ausgewählte Yoga- stellungen, hauptsächlich Dehnungen, die länger gehalten werden, sprechen wir neben den Muskeln Bänder, Sehnen und Bindegewebe an und machen dadurch eine intensive Erfahrung nicht nur körperlich sondern auch mental.

Die Konzentration wird dabei weit nach innen genommen und bringen somit den Geist zur Ruhe.

Eine ideale Ergänzung zur dynamischen Yogapraxis am Vormittag.

Der Entspannungseffekt nach diesem Workshop ist alle Anstrengungen wert!

• Samstag,  15.00-18.00

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten

• 3 Stunden Workshop inkl. Tee und Snacks 30 Euro, beide Workshops zusammen 55 Euro

• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Workshop Power Yoga intensiv mit längerem Halten und Chakrakonzentration

Lernen Sie die Chakren (Energiekanäle) kennen! Die Konzentration auf sie während längeres Halten von Yogastellungen lenken die Lebensenergie (Prana) und führen zu einer tieferen körperlichen und mentalen Erfahrung

• Freitag,  18.00-21.00 oder Samstag, 10.00-13.00. Dieser Workshop ist momentan nicht geplant. Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten
• 3 Stunden Workshop inkl. kleinem Vortrag und Teepause 30 Euro