Power Yoga

Power Yoga

Power Yoga verbindet fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik. Es ist die amerikanische Interpretation eines kraftvollen, körperlich anspruchsvollen Hatha Yoga und beschreibt eine harmonisch abgestimmte fliessende Abfolge von Körperstellungen (Asanas), die in Einklang mit einer korrekten Atemtechnik (Pranayama) durchgeführt wird. Es wird ein Übungssystem unterrichtet, das den Körper, den Verstand und den Geist vollständig mit einbezieht.

 

Das Hauptaugenmerk liegt in der Atmung und in der Verbindung jeder Körperbewegung mit der Atmung. Wir wissen, dass es eine Verbindung zwischen Denkmustern, Körperhaltungen und Atmung gibt. Unser Atem unterscheidet sich, wenn wir aufgeregt sind zu dem, wenn wir uns im Ruhezustand befinden. Eine korrekte, ruhige und gleichmäßige Atmung beim Üben gibt dem Körper Energie. Die Gedanken kommen zur Ruhe und Muskelzerrungen können vermieden werden, da wir langsam mit der Atmung in die Stellungen gehen.

 

Power Yoga hilft uns, durch das ständige Wechseln von An- und Entspannung zu mehr innerer und äußerer Stärke zu finden. Vorkenntnisse in Yoga sind keine Voraussetzung, gleichgültig wie alt oder beweglich man ist. Man sollte nur Spaß an der dynamischen Bewegung und eine gute Kondition haben.

 

Auf der Seite „Videos“ gebe ich einen kleinen Vorgeschmack über die Bewegungen und Kriegerstellungen. In den Kursen halten wir die einzelnen Stellungen jedoch meistens mehrere Atemzüge. Sie erhalten immer korrekte Anweisungen von mir, so dass sich keiner die Abfolge merken muss.

Die Übungen, die danach folgen, können Sie sich auf der Seite „Asanas“ anschauen.

Kurse in den Räumen der Praxis Therapy4U

Abendkurse mit Kursbindung

• Kurse jeden Mittwoch 18.00-19.30 und 19.45-21.15
• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten
• 5er Kurs mit Kursbindung 49 Euro
• in den Schulferien jeden Mittwoch offene Stunden á 10 Euro/90 Min.
• Nächster Kursbeginn: 20.09.2017, 25.10.2017, 10.01.2018
• Probestunde 5 Euro/90 Min.

• Einzelstunde ohne Kursbindung, insofern Platz frei ist 15 Euro/90 Min.

• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

 

Abendkurs ohne Kursbindung
• Kurse freitags 18.00-19.30, zweiwöchentlich

• nächsten Termine in 2017: 13. Okt., 27. Okt., 10. Nov., 24. Nov., 08. Dez., 22. Dez. und 29. Dez.

• und in 2018: 05. Januar, 12. Januar, 26. Januar, 09. Februar und 23. Februar

•  in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten
• 5er Karte ohne Kursbindung 59 Euro, 6 Monate gültig, Karte auch gültig für die Mittwoch Vormittag-, bzw. Abendkurse, insofern dort Platz frei ist

• Probestunde 5 Euro/90 Min.
• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

 

Vormittagkurs ohne Kursbindung
• Kurse jeden Mittwoch 09.30-11.00
• in der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten
• 5er Karte ohne Kursbindung 59 Euro, 2 Monate gültig, Karte auch gültig für die Freitag Abend- bzw. Mittwoch Abendkurse, insofern dort Platz frei ist
• Probestunde 5 Euro/90 Min.
• Anmeldungen hier oder telefonisch 0831 – 57 31 12 77

Kurse im Raum Fluxus, Haus Burghalde

Abendkurse über die Volkshochschule Kempten

• Kurse montags 18.00-19.30 und 19.45-21.15
• im Raum Fluxus, Burghaldegasse 24, 87435 Kempten
• Termine und Anmeldung siehe vhs Kursprogramm oder hier